“望子成龙，行望女成凤”，这是家长固有的心态，于是急功近利的教育行为应运而生，特长班、补课班…等等占据了孩子们大量的业余时间，剥夺了孩子们应有的快乐时光，结果往往事与愿违，孩子们体质下降，精神萎靡，效率降低，本应成为阳光少年，如今变成“虾兵蟹将”。所以，运动不应该只是偶尔的娱乐调节，而是伴随一生的“护法神剑”
我们不仅要重视孩子的学习成绩，更应该重视孩子的身体素质、心理素质。而体育运动绝对是锻炼孩子身体素质和心理素质非常好的方法。下面我们来看一看体育运动的好处：
1、体育锻炼能使身高增加
肌肉发达体育锻炼能增强学生各器官系统的功能，使学生体格健社。运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使学生的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，动作也比较灵敏。
2、体育锻炼能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢的加强
学生在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸活动范国扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使胃肠动増加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，使学生发育得更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高，这是对神经系统良好的调节。
3、体育锻炼能顽防疾病
学生多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，学生就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衛，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素d，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝俊病。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
肌肉发达体育锻炼能增强学生各器官系统的功能，使学生体格健社。运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使学生的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，动作也比较灵敏。
2、体育锻炼能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢的加强
学生在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸活动范国扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使胃肠动増加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，使学生发育得更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高，这是对神经系统良好的调节。
3、体育锻炼能顽防疾病
学生多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，学生就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衛，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素d，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝俊病。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
4、体育锻炼能促进智力发育
体育锻炼可以提高大脑的反应能力。大脑是智力发展的物质基础，人类一切随意动作都必须在大脑皮质参与下方能实现。进行体育锻炼时，各种技术动作和变化莫测的战术配合产生生物电，通过感受器不断地对大脑皮层进行复合性的强化刺激，产生刺激效应，使大脑皮层的兴奋与抑制更加深刻，更加集中。从而提高大脑皮层细胞的强度、灵活性和分析综合能力，使整个大脑的功能得以增强。
孩子如果能长期坚持运动，这样的连接就会越紧密，孩子就能更加容易地进行学习，获得信息。有利于阅读，有助于思维的灵活， 正规教育必须是“素质教育”，不仅涉及知识的掌握和运用，而且还包括社交能力、自我管理能力的培养等等…运动能让孩子学会书本之外的很多重要技能。运动健身不应该仅仅停留在意识和观念层面，而是要有实实在在的行动！