体能进校园、体能进课堂是体育与健康课程的本质。
对于促进学生身心健康、体魄强健，推进“健康中国”建设，增强中华民族的旺盛生命力，促进社会文明进步，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人，都具有不可替代的重要作用。
体能教学与训练是体育与健康课程中、学校课余体育活动中一项重要的身体练习手段，以规范正常身体姿态、强化基本运动素质、提升健康身体机能为主要学习内容。
即可以融入学校体育与健康课程，也可以作为独立课程板块、校本课程或者课余体育活动课程实施开展
2.课程基本理念
1、落实立德树人根本任务和健康第一指导思想，促进学生健康与全面发展；
2、尊重青少年儿童身心发展规律，遵守体能训练的基本规律；
3、实施校园体能、家庭体能、实用体能、简单体能、合作体能、兴趣体能。
校园体能：让体能成为常态、让体能成为手段、让体能成为习惯。
家庭体能：让体能走进家庭、让体能随时发生、让体能融入生活。
实用体能：让体能更有效果、让体能更有方法、让体能更有目标。
简单体能：让体能易于练习、让体能易于传播、让体能易于掌握。
合作体能：让体能配合起来、让体能互动起来、让体能辅助起来。
兴趣体能：让体能激发兴趣、让体能激发热情、让体能激发健康。
3.课程基本机构
一、课程规划
二、课程结构
三、教室体能训练内容
