技能目标：让70%学生掌握原地双脚交替踩踏球和脚内侧来回推球。
情感目标：让学生体验足球的快乐，培养学生参加足球课的兴趣。
准备部分 时间： 10分钟
热身（1）：教师召集学生集合，检查人数，安排见习生，布置本科任务并讲解注意事项。通过慢跑主要关节活动和肌肉伸展性活动，达到基本热身的目的。也可以在游戏性活动中穿插上述内容。
热身（2）：
名称：“占领地盘”游戏。
器材：标志物、标志服、足球若干。
人数：约10人一组，可考虑指定一名小组长。
场地：约10米*10米，可视实际情况略作调整。
方法：
1.每人1球，在场地内进行自由（手或脚）运球，场地内标志物比运球人数少一个。
2.当教师举手示意，每名学生迅速靠近地面上的标志物，将球放置在标志物上，视为占领，标志物不能改变原有位置。
胜负方式：没有占领到标志物的学生，任务失败。
指导要点：
1.提前观察标志物的位置
2.注意力集中，注意教师的哨声，培养视觉听觉能力。
3.避免提前站在标志物旁边不动。
变化：
可进行组间变化游戏场地，也可减少标志物数量。
基本部分（一） 时间：10分钟
名称：球感练习
器材：标志物足球若干
人数：约十人一组，可考虑指定一名小组长
场地：约15米*10米，可是实际情况略作调整
方法：每组两人，两人一球相距三米，面对面，持球学生先在原地用双脚交替踩球、用脚内侧来回推球、单脚踩在球上、横向和纵向来回滚动球、每个动作持续30秒，然后交换轮流练习。
指导要点：
1.使用前脚掌踩球，避免用脚后跟踩球，降低重心，触球腿应该做到放松自如。
2.触球速度不宜过快，开始学习时保持缓慢节奏即可。
3.重点:降低重心、触球部位准确。难点：控制触球节奏。
变化：
比赛形式完成以上球感练习，比较规定时间内完成的次数。
基本部分（二） 时间：15分钟
名称：比赛
器材：足球、标志物、标志服、球门若干。
人数：约十人一组，可考虑指定一名小组长。
场地：约35米*20米，可视实际情况略作调整。
方法：将学生分成两队进行比赛，根据小场比赛规则进行。
指导要点：
1.引导学生攻防正确的球门方向。
2.避免学生扎堆（教师可充当自由人）协助学生引导跑位和传球。
3.教师多鼓励，提高比赛的积极性。
4.初步教授学生一些基本的比赛规则。
变化：根据比赛进行的顺畅程度变化人数、增加球门。
结束部分 时间：5分钟
放松活动：
1.教师带着所有学生绕球场慢跑。
2静力牵拉身体主要部位的肌肉和韧带。
指导要点：
1.控制慢跑速度，达到放松效果。
2.教师引导学生总结交流本节课态度和行为优秀和不足之处，给学生发言的机会。
3.总结球感练习的技术要点。
4.集体回收训练器材，培养学生勤于动手的习惯。
5. 感谢教师和行礼道别，培养学生感恩和懂礼仪的良好习惯。